“We torpederen onze slaap door voortdurend geconnecteerd te zijn”: Met dit advies slaap ook jij als een roos
Dat slaapt herstelt en verkwikt, weten we. Helaas blijft een goede nachtrust buiten het bereik van heel wat mensen. Kamp jij ook met slaapproblemen? Raak je moeilijk ingedommeld of lig je ’s nachts te woelen in bed? Neurologe Inge Declercq geeft advies. “Onderzoek wijst uit dat chronische hyperconnectiviteit ons brein letterlijk overbelast. Elke ‘ping’ doet iets in ons hoofd.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Spaargids.be
Voor alternatieve geneeswijzen kan je tot 72 euro per jaar terugtrekken via het ziekenfonds
-
Independer
Je nabestaanden een berg miserie besparen? Waarom een uitvaartverzekering op élke leeftijd zin heeft
Vroeg of laat moet iedereen het doen: afscheid nemen van dit leven en van wie je liefhebt. Maar naast een emotioneel proces van rouwverwerking wordt wie achterblijft ook financieel met de neus op de feiten gedrukt. Iemand moet de uitvaart regelen én betalen. Precies daarom is een uitvaartverzekering een slimme investering voor de toekomst. Independer.be legt uit wat je echt in orde moet brengen en welke kosten daaraan verbonden zijn. -
Neuroloog over de gezondheidsvoordelen van het winteruur: “We draaiden de klok beter nóg een uur terug”
In de nacht van zaterdag op zondag schakelen we over naar het winteruur. Drie uur wordt dus twee uur. Maar wist je dat, naast het feit dat het winteruur energiezuiniger is, het ook heel wat voordelen heeft voor onze mentale en fysieke gezondheid? Neuroloog en slaapspecialiste Inge Declercq legt uit waarom. “Iemand die een jaar lang elke nacht een uur langer slaapt, kan zijn inkomen zien stijgen met 5 procent.” -
-
PREMIUM
Spectaculaire kortingen tijdens de 7-daagse van Bol.com: scoor je écht goede deals tijdens zulke ‘flash sales’?
-
PREMIUM
“Sekssomnia komt vaker voor bij mannen dan vrouwen, maar is gelukkig erg zeldzaam”: wat als je wandelt, eet of zelfs seks hebt terwijl je slaapt?”
Hoewel veel slaapproblemen het gevolg zijn van een slechte slaaphygiëne of ongezonde levensstijl, zijn er een heleboel verschijnselen waarover je géén controle hebt. Van slaapwandelen tot slaapseks: professor Maarten Van Den Bossche (KU Leuven) leidt je door het land van de slaapstoornissen: “Narcolepsie kan slaapverlamming veroorzaken. Je zit dan gevangen in je lichaam en kan alles waarnemen, maar niet reageren.” -
PREMIUM
Is je oog ontstoken? Dit doe je best wel en niet: “Achter je lens kan broeihaard van bacteriën zitten”
Je oog is rood, voelt branderig aan en misschien krijg je het zelfs helemaal niet meer open? Mogelijk speelt een oogslijmvliesontsteking je parten. Oogspecialist Sofie Caen doet verschillende oorzaken en behandelingen uit de doeken én geeft concrete tips om het niet erger te maken. “Heb je deze symtomen? Dan is het gevaarlijk en moet je meteen naar de dokter.” -
Livios
Gebruik azijn nooit op beton of natuurstenen die kalk bevatten: zo ga je wél voor een brandschoon en schadevrij terras
-
PREMIUM
Onderzoek ontdekt plastic deeltjes in verstopte slagaders: Belgische professor licht gevaar van micro- en nanoplastics toe
-
HLN Shop
SOS onkruid: hoe pak je het snel en eenvoudig aan? Met deze vijf toestellen is je tuin klaar voor de lente
Om van je buitenruimte opnieuw een paradijselijke place to be te maken, steek je best zo snel mogelijk de handen uit de mouwen. Dit hoeft evenwel niet het einde van je ontspannen weekendjes in te luiden: met het juiste gereedschap zie je meteen resultaat, zónder je uit de naad te moeten werken. HLN Shop stipt een handvol hulpmiddelen aan waarmee het onderhoud van je hof kinderspel wordt. -
HLN Shop
Eerste hulp bij verveling tijdens de paasvakantie: met deze vijf uitstappen plan je je verlofdagen vol plezier
Kijken jij en de kids halsreikend uit naar de paasvakantie? Haal dan maar snel je agenda boven, want er valt die twee weken een hoop meer te beleven dan eieren rapen. HLN Shop grasduint door het lijvige aanbod en selecteert vijf toppers. Van een duizelingwekkend hoogteparcours tot een avontuur zes meter onder de grond: deze familie-uitstapjes willen jullie niet missen. -
Mijnenergie
Harde cijfers: nog nooit betaalden energieleveranciers zo weinig voor de stroom van je zonnepanelen